Konfidencialaus pokalbio metu padedu klientui pačiam rasti atsakymus į rūpimus klausimus. Mano pagrindinis tikslas - parodyti žmogui būdus, kuriais jis galėtų savarankiškai naudotis, ieškodamas atsakymų į rūpimus klausimus. Esant poreikiui ir klientui sutinkant, dalinuosi savo sukaupta patirtimi ir gerąja praktika.
Sesijos vyksta gyvai arba internetu. Stengiuosi klientui sukurti tokią aplinką, kurioje jam būtų jauku ir saugu. Tai gali būti pokalbis prie židinio, jaukioje kavinėje ar pasivaikščiojimas parke. Pirmasis pokalbis skirtas susipažinti su klientu ir yra nemokamas. Po pirmojo pokalbio nustatome individualių sesijų dažnumą, priklausomai nuo sprendžiamos problemos pobūdžio. Efektyvesniam problemos prendimui siūlomas savarankiškas darbas tarp sesijų.
PASLAUGOS
Geštalto psichoterapija - tai efektyvi psichoterapijos kryptis, orientuota į sąmoningumo didinimą, dabartinės patirties tyrinėjimą ir asmeninio augimo skatinimą. Sesijų metu padedu klientams geriau suprasti savo mintis, jausmus ir elgesį, kad jie galėtų geriau suvokti save bei savo santykius su aplinka.
Kaip vyksta terapija?
Geštalto terapija remiasi dabarties momentu – dėmesį sutelkiame į tai, ką jaučiate ir patiriate „čia ir dabar“. Kartu tyrinėjame, kaip šios patirtys veikia jūsų savijautą ir sprendimus. Sesijų metu naudoju įvairias kūrybines technikas, kurios padeda atpažinti pasąmonines reakcijas, geriau suprasti savo poreikius ir išreikšti užslėptus jausmus.
Ko galite tikėtis?
Terapijos metu siekiu sukurti saugią ir palaikančią erdvę, kurioje galėsite tyrinėti savo vidinį pasaulį. Padedu prisiimti atsakomybę už savo jausmus ir veiksmus, skatinu sąmoningai stebėti savo mintis, emocijas bei kūno signalus. Tikslas – padėti jums atrasti naujus savęs suvokimo būdus, išlaisvinti kūrybiškumą ir įveikti asmeninius iššūkius.
Sesijos vyksta gyvai, jaukioje studijoje Užupyje, Vilniuje arba internetu.
INDIVIDUALIOS
konsultacijos
40 € | 55 min.
Kreipkitės, jei:
- Patiriate nuolatinį stresą, nerimą dėl ateities ir kasdienių gyvenimo iššūkių, jaučiate depresijos požymius
- Patyrėte traumą (smurtą, nelaimę ar netektį)
- Trauminės vaikystės patirtys neleidžia judėti į priekį, jaučiatės tarsi užstrigę praeities patirčių prisiminimuose
- Jaučiate fizinius negalavimus, kuriems nėra jokios medicininės priežasties
- Susiduriate su identiteto paieškomis, savivertės trūkumu
- Patiriate iššūkių santykiuose: dažni konfliktai šeimoje, skyrybos, neištikimybė, santykiai su vaikais, kolegomis, tėvais, kt.
- Nerandate gyvenimo prasmės
TERAPINĖS
fotosesijos
Terapinė fotosesija - tai meno terapijos metodas, kurio tikslas padėti žmogui išlaisvinti susikaupusias neigiamas emocijas, tokias kaip pyktis, agresija, įvairios baimės, vienišumo jausmas bei ištobulinti tai, kas yra teigiama, bet užslėpta: bendravimo įgūdžiai, sąmoningumas, asmeniniai gebėjimai. Terapines fotosesijas galima taikyti kaip būdą išgyventi emocijas, susijusias su ateities vizijomis bei norų ir tikslų įgyvendinimu.
Galimos fotosesijos temos priklauso nuo kliento tikslų, norų bei ateities vizijos, kuriuos aptariame pokalbių metu. Terapinė fotosesija gali trukti iki 3 val, priklausomai nuo aptartos temos.
300 € | fotosesija***
***Į fotosesijos kainą įskaičiuotas pasiruošimas fotosesijai: vietos, laiko ir aplinkos pasirinkimas, garderobo derinimas, aukštos kokybės profesionalios nuotraukos.Į kainą neįskaičiuoti papildomi mokesčiai: PVM, studijos nuoma, rūbai, šukuosena, makiažas ir kiti būtini atributai, pasirinkti jūsų asmeninei terapinei fotosesijai.
Terapinių fotosesijų nauda:
- Išgyventos emocijos čia ir dabar padeda klientui geriau suprasti problemos priežastis.
- Padeda greičiau įgyvendinti tikslus bei ateities viziją.
- Padeda efektyviau spręsti iškilusias problemas.
- Padeda geriau pažinti ir priimti save.
- Kelias į efektyvius pokyčius.
- Geresnė emocinė būklė.
- Didesnis pasitikėjimas savimi.
Transformacinės praktikos - tai tik instrumentas, padedantis priartėti prie jūsų norimo rezultato. Tai gilesnio savęs pažinimo, sąmoningumo ugdymo ir vidinių transformacijų praktikos, skirtos tiems, kas pasiruošęs keistis, siekiant visavertiško gyvenimo, harmoningų santykių su savimi ir aplinkiniais. Klientui pageidaujant šios praktikos gali būti derinamos su koučingo sesijomis ir pritaikomos sesijų metu iškilusių klausimų sprendimui.
Siūlomos praktikos:
- Fraktalinis piešimas. Savęs pažinimas per spalvas ir galimų problemų korekcijos būdai.
- Šokis su šešėliu. Tai praktikos, skirtos savo neįsisąmonintų šešėlinių pusių atpažinimui ir integracijai.
- Energetinių centrų balansavimas. Tai praktikos, skirtos subalansuoti jūsų energetinę sistemą, o tuo pačiu ir visas susijusias gyvenimo sritis.
- Emocinė kelionė. Tai gili praktika, skirta atpažinti pasikartojančių neigiamų emocijų gilumines priežastis ir jas transformuoti per įsisąmoninimą ir atleidimą.
Visų praktikų atlikimo metu būsiu jūsų vedliu ir sargu.
TRANSFORMACINĖS
praktikos
70 € | 1 val ***
***Į šią kainą įskaičiuota asmeninė sesija, pasirinkta praktika bei namų darbai, būtini pokyčiams įgyvendinti. Kai kurių praktikų atlikimas gali užtrukti iki 3 val. ir ilgiau. Todėl šiam procesui reikia būti pasiruošus. Apie konkrečią praktiką teirautis atskirai.
Transformacinių praktikų nauda:
- Greičiau vyksta norimi pokyčiai ir vidinė transformacija
- Padeda greičiau įgyvendinti tikslus.
- Padeda efektyviau spręsti iškilusias problemas.
- Geresnis savęs pažinimas.
- Kelias į efektyvius pokyčius.
- Ugdomas sąmoningumas.
- Didesnis pasitikėjimas savimi.